只吃天然食物

也就是說我們只吃自然健康的食物，不吃任何含有人工添加物的食品，包括香腸、臘肉、火腿、熱狗，醃燻、冷凍、罐頭食品。當然各種誘人的麵包、甜點、糖果、餅乾、蜜餞、汽水 ...

2023年9月20日 — 淨食理念鼓勵我們入口的每樣東西，都要完全能夠辨識、叫得出名字，也就是以食物最天然的狀態食用。這表示每餐只能吃蔬菜和水果等完整的食物，不吃或盡量少 ...

2022年9月28日 — 結果發現，原始的飲食文化只吃經過太陽光長期曝曬的新鮮食材，肉類、魚類甚至生吃，缺乏蔬菜水果和穀物，不吃加工類的食物，並不會營養不良，也極少生病。

2018年7月26日 — 我們其實都在吃加工食物，所以問題在於哪些加工食物可以吃。 那麼，罐頭 ... 只因為化學成分的組成來自天然源頭，並不會使食物帶有某種神奇、健康的 ...

2022年4月29日 — 原型食物(whole foods)是指自然形態的食物，盡可能讓食物保留原貌，也可以把原型食物定義成天然的食物。 ... 透過慢慢吃，讓你只需吃少量食物，就會感到飽足 ...

2023年8月18日 — 為什麼要吃原型食物？3個好處有助於維持體重及健康 · 1.營養價值高，有助於維持正常代謝 · 2.沒有食品添加物、反式脂肪與精緻糖，身體輕鬆無負擔 · 3.飽足感 ...

2021年3月18日 — 裸食，天然、簡單、沒有加工，最重要的是生機蔬果有豐富的營養，而且洗一洗就能馬上吃，擁有健康的脂肪，無加工糖和無防腐劑，沒有刻意降低脂肪或糖分， ...

吃原型食物：可直接看得出食物的原貌、未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等等。 攝取好的脂肪：從天然食物而來的脂肪，如堅果、酪梨、奇亞籽、亞麻籽、奶油、橄欖 ...

2022年12月30日 — 所謂的「全食物」（whole foods），就是指天然完整、未經加工精製的食物。在食物最原始的狀態被攝取，完整得到食物的營養價值。

2023年5月16日 — ... 食品，崇尚天然的食物，因而出現了「原型食物」這個名詞。 然而不僅僅是維持健康而已，更有許多好處能從原型食物獲得。以下將帶各位了解原型食物是什麼？